ストレス解消神秘的なドローン【動画】癒やし音楽【ウエイトレス】

ストレスと健康と睡眠

睡眠はやっぱり健康にとっては大事なことですよね。

女性にとっては美容と切っても切れない存在ですね。

ストレスを感じずに眠ることなんて

なかなか難しいことです。

そのストレスをミュージックによって

解消出来るという記事がありました。

ヒーリングミュージック、ヒーリングセラピーですね。

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1位の曲、マルコーニ・ユニオン『ウエイトレス』を

YouTubeで検索したら

すごく神秘的な映像と出会いました。

『ウエイトレス』とは無重力のことで、

まさにそれを表現した感じです。

最初は夜の池の辺りから始まるのですが、

揺らぐ光が音にあわせて不規則な動きをしていって、

見ていてもリラックス出来ます。

この曲で不安レベルが65%も減少。

安静時の心拍数も35%下がったようです。

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一曲目で早くも爆睡! 世界でもっともリラックスできる曲トップ10

音楽はエクササイズや瞑想と

同等のリラックス効果があると

アメリカの心理学会は科学的に

証明しているようです。

出典matsuken518.blog.fc2.com

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英マインドラボ社のデビッド・ルイス博士が

2014年に女性40人を対象にした実験で、

いろいろなパターンの音楽を聞かせ、

ストレスホルモンの分泌量や血圧や脳波パターン

などを調べてでた結果だそうです。

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「世界でもっともリラックスできる曲トップ10」

10位 ルーデュソレイユ「ウィーキャンフライ」
9位 モーツァルト「フィガロの結婚」

8位 アデル「サムワン・ライク・ユー」

7位 オールセインツ「ピュア・ショアーズ」

6位 バルセロナ「プリーズ・ドントゴー」

5位 コールドプレイ「ストロベリーソング」

4位 エンヤ「ウォーターマーク」

3位 DJ Shah「メロマニアック」

2位 エアストリーム「エレクトラ」

1位 マルコーニ・ユニオン「ウエイトレス」

まとめ

出典matome.naver.jp

出典matome.naver.jp

睡眠と寿命に関して、

睡眠時間が6時間以下の人は以上の人にたいして

脳卒中や心筋梗塞の発症リスクが2倍、

うっ血性心疾患の発症リスクが1.6倍で

死亡率は2.4倍になるそうです。

寿命にして10年程変わってくると言われてます。

不眠症に悩んでる方や眠りが浅い方は

是非コチラのお好みの音楽を

聞いてみてはいかがでしょうか!

3位のDJShahも心地いいですよ。

オレンジ!(^o^)!